Йога в Ростове на Дону. Все направления йоги в Ростове-на-Дону. Практика йоги, уроки йоги, занятия йогой для начинающих. Школы и центры йоги Ростова.

Интересно
Страниц: 1
Йога Айенгара Ростов - путь к гармонии

Йога по методу Айенгара ведет к уравниванию и поступательному продвижению гармоничного существования телесного и разумного через постепенное неагрессивное воздействие и вытягивание определенных частей тела с одновременным расслаблением других.

Принцип йоги Айенгара

В йоге по методу Айенгара строго соблюдается основной принцип классического учения – ненасилие (ахимса). Человек не должен подвергать свое тело непосильным в настоящий момент времени нагрузкам, вызывая в отдельных его частях болезненные ощущения или дискомфорт.

Основа методики Айенгара

Основой методики Айенгара является постепенное усложнение упражнений и переход от простых к более сложным асанам и пранаяме. Главным показателем перехода становится готовность и подготовленность тела к освоению нового этапа.

Йога Айенгара Ростов

Методика предполагает плавный переход от выполнения простейших асан и пранаямы к более сложным. Так, тело постепенно, шаг за шагом становится более пластичным и гибким, переход на более сложный уровень происходит незаметно, так как тело вступает на новую ступень тренировки, будучи хорошо подготовленным.

йога Айенгара ростов

Можно сказать, что в настоящее время йога Айенгара представляет собой самый популярный вид хатха-йоги во всем мире. Методика Айенгара доступна для всех людей, без возрастных, половых или религиозных ограничений.

йога по методике Айенгара

На санскрите слово «хатха» означает неистовство, усилие, мощь или необходимость. В отдельности слог «ха» является символом солнца, а слог «тха» - луны.

Страниц: 1
Портал Ростова-на-Дону
© 2020 Йога в Ростове-на-Дону. Все направления йоги в Ростове