Йога в Ростове на Дону. Все направления йоги в Ростове-на-Дону. Практика йоги, уроки йоги, занятия йогой для начинающих. Школы и центры йоги Ростова.

Хатха Йога представляет собой самую важную, основополагающую ступень йоги. Познав Хахтха Йогу, человек может определиться с дальнейшим выбором подходящего для себя направления йоги. При помощи занятий Хатха Йогой человек приобретает здоровое тело, нормализует функционирование всех внутренних систем организма.

Хатха Йога включает в себя четыре основные составляющие:

 1. Выполнение и удержание специальных упражнений – асан, что обеспечивает формирование здорового, сильного, выносливого и красивого тела.

Основное отличие Хатха Йоги от любого из видов спорта, направленных на работу с телом, состоит в том, что учение ставит своей задачей не только формирование красивого и  здорового тела.

Хатха Йога – это уникальная система сохранения и улучшения физического, физиологического и ментального состояния человека и поддержания его в оптимальной форме.