Хатха Йога представляет собой самую важную, основополагающую ступень йоги. Познав Хахтха Йогу, человек может определиться с дальнейшим выбором подходящего для себя направления йоги. При помощи занятий Хатха Йогой человек приобретает здоровое тело, нормализует функционирование всех внутренних систем организма.
Основное отличие Хатха Йоги от любого из видов спорта, направленных на работу с телом, состоит в том, что учение ставит своей задачей не только формирование красивого и здорового тела.
Хатха Йога – это уникальная система сохранения и улучшения физического, физиологического и ментального состояния человека и поддержания его в оптимальной форме.