Йога в Ростове на Дону. Все направления йоги в Ростове-на-Дону. Практика йоги, уроки йоги, занятия йогой для начинающих. Школы и центры йоги Ростова.

1. Мантра.
Мантра – это набор древних слов, составленных особым образом, чтение которых позволяет успокоить и привести в порядок мысли и разум человека.
Лучше постичь учение и полностью погрузиться в него ученику удается, когда он получает от учителя мантру традиции. Эта мантра способна по-новому открыть действительность, раскрыв огромнейший потенциал человеческой души.

1.Первым и самым основным в Гималайской йоге является соблюдение правил «Яма-Нияма». «Яма» - контроль, включает в себя пять основных ограничений: не обманывать, не совершать насилие, не поддаваться страстям, не красть, не принимать благодеяния и подарки.

Занятие по Гималайской йоге строится следующим образом:
- Выполнение динамической нагрузки Приветствие Солнцу (Сурья Намаскара), во время которой читаются адаптированные мантры и осуществляются простые визуализации. Этот этап позволяет подготовить тело и настроить разум на осознание.