Йога в Ростове на Дону. Все направления йоги в Ростове-на-Дону. Практика йоги, уроки йоги, занятия йогой для начинающих. Школы и центры йоги Ростова.

Интересно

Положительные результаты детской йоги

детская йога

Дети, можно сказать, по природе своей являются йогами. Они мягки и пластичны. Не только в физическом, но и в душевном смысле. В детском возрасте человек – это материал, из которого окружающие его взрослые формируют будущую личность человека.

Сознание ребенка не занято существующими нормами и стереотипами. Все, что он видит, ребенок принимает за правду и соответствие норме. С возрастом человек утрачивает свою природную пластичность. Задачей взрослых, на попечении которых находится маленький человечек, является не испортить его, направить его правильной дорогой, зародить в нем привычку тренировать тело и ум. Тогда человек вырастает независимой, гармонично развитой личностью, избавленной от страхов и комплексов, навязанных общественным мнением. Если с ранних лет приучать ребенка к здоровому образу жизни, классической музыке и литературе, становясь старше, он не утратит подвижности тела и мышления, позитивного отношения к окружающим событиям, сумеет сохранить свой организм и душу молодыми и чистыми. Упражнения в детской йоге подобраны таким образом, чтобы с учетом особенностей детского физического и психологического развития, формировать и укреплять в ребенке выносливость, гибкость, сохранять его здоровье, и научать концентрации и внимательности.

Регулярное выполнение групповых и самостоятельных упражнений йоги увеличивает порог сопротивляемости организма различного рода заболеваниям, исправляют осанку, формируют выносливое и гибкое тело. 

Психологически йога оказывает положительное влияние на избавление от грусти и меланхолии, улучшает настроение, повышает энергетическую активность и придает бодрость духа.

Наиболее эффективно можно заинтересовать детей любым видом полезной деятельности, превратив занятия в игру. Игра лежит в основе любого развития и творчества, удовлетворяет любознательность маленького человека. Наличие правил в игре учит ребенка существовать и действовать в рамках определенных договоренностей, с чем взрослые люди ежедневно сталкиваются в обычной жизни. Кроме того, действия в установленных рамках избавляют детей от страха сделать что-то неправильно. Они легче воспринимают суть задания, если оно принимает вид игры. Именно по этой причине эффективно проходит знакомство детей с практиками йоги через метод игры.

Еще одним действенным методом воздействия на детский ум является метод подражания. Дети любят копировать и передразнивать. Йога как нельзя лучше подходит для этого. Общепринятые названия поз в йоге, изображающие растения, птиц и зверей, доступны детскому мышлению и вызывают в малышах неподдельный интерес. Очень занимательным и интересным для детей станет выполнение таких асан, как «дерево», «цапля», «кузнечик», «лягушка», «кошка» и тому подобное. Восприятие йоги через подражание и копирование повышает заинтересованность детей в окружающем мире, развивает внимательность и наблюдательность.

Страниц: 1
Опубликовано: 08.07.10 | Просмотров: 680 | [ + ]   [ - ]   |
Портал Ростова-на-Дону
© 2020 Йога в Ростове-на-Дону. Все направления йоги в Ростове