Йога в Ростове на Дону. Все направления йоги в Ростове-на-Дону. Практика йоги, уроки йоги, занятия йогой для начинающих. Школы и центры йоги Ростова.

Интересно

Детская йога - путь к гармонии и здоровью ребенка

детская йога

С раннего возраста в ребенке необходимо развивать такие качества и навыки, как концентрирование внимания, гибкость и выносливость, умение адаптироваться в различных, в том числе стрессовых ситуациях.

Детская йога – это вариант йоги, разработанный с учетом особенностей психологического, физиологического и физического развития ребенка. Многие специалисты и врачи по всему миру подтверждают благотворное воздействие йоги на развивающийся детский организм и мышление.

Маленький ребенок легко воспринимает и усваивает новую информацию, особенно если она преподносится в игровой форме. Йога как нельзя лучше подходит для игры. Именно здесь ребенок имеет возможность представлять себя «журавлем», «кошкой», «кузнечиком» или «луком». Такие названия заменяют в детской йоге традиционные наименования поз и создаются по форме животного или растения, которое напоминает тело при выполнении той или иной асаны. Асаны в йоге способствуют не только гибкости тела ребенка, но и развивают его воображение и внимательность, а также учат концентрироваться на выполнении поставленной задачи.

Полезны занятия йогой в возрасте начальной или средней школы. Именно в это время формируется будущий иммунитет и основа здоровья ребенка. Йога способствует обеспечению правильной осанки, что позволяет избежать такой частой проблемы школьников, как искривленный позвоночник. Дыхательные практики, применяемые на занятиях йогой, также позволяют повысить устойчивость к вирусным инфекциям. Упражнения в йоге позволяют найти выход неуемной детской энергии. Йога помогает справиться с повышенной активностью или гиперактивностью ребенка, учит его внимательности и сосредоточению. Ребенок, практикующий йогу, более дисциплинирован и собран, лучше воспринимает новую информацию и меньше устает в школе.

В возрасте начальной и средней школы закладываются основы не только здоровья, но и личности ребенка. Поэтому йога помогает многим детям преодолеть подростковую неуверенность, справиться с возрастными комплексами, научиться принимать правильные решения, руководствуясь собственным рассудком, а не навязанным со стороны мнением.

Страниц: 1
Опубликовано: 08.07.10 | Просмотров: 715 | [ + ]   [ - ]   |
Портал Ростова-на-Дону
© 2020 Йога в Ростове-на-Дону. Все направления йоги в Ростове